Teák

Betegségek megelőzésére, illetve enyhébb tünetek kezelésére nagyszerű lehetőség a gyógynövények használata. 

A gyógynövényeket leggyakrabban gyógyteák formájában fogyasztjuk. A gyógyteák elkészítési módja különböző lehet attól függően, hogy milyen növényi részt használunk. Általános elv, hogy a virágból, levélből, hajtásvégből forrázatot, a gyökérből, kéregből, termésből főzetet készítünk, a nyálka tartalmú növényeket, a fehér fagyöngyöt és a csipkebogyót pedig hidegen áztatjuk. 

- A forrázathoz egy csapott evőkanálnyi teát, leöntünk 2,5 dl forró vízzel, majd lefedve állni hagyjuk 15-20 percig. 

- A főzetet úgy készítjük, hogy a növényi részeket 5-10 percig főzzük. 

- A hideg áztatással készülő teák több órán keresztül áznak hideg vízben, mielőtt leszűrjük őket. 

A teákat frissen kell készíteni. A tisztító teákat éhgyomorra, a vízhajtókat napközben elkortyolva, a hashajtókat, nyugtatókat este ajánlott meginni. Emésztést elősegítő teákat evés után 15 perccel, az étvágyjavítókat evés előtt 30 perccel célszerű fogyasztani.