A menstruáció alatt kimondottan fontos, hogy odafigyeljünk a személyes higiéniára.
A menstruáló nőknél magasabb a bakteriális fertőzés kockázata, mivel ilyenkor megváltozik a hüvely pH-egyensúlya. Mindennap tiszta alsóneműt kell venni, és gyakran kell cserélni a betétet, vagy a tampont, hogy menstruáció alatt megelőzzük a kellemetlen szag kialakulását.
Mindegy, hogy a menstruáció alatt egészségügyi betétet vagy tampont használunk, naponta 4-5 alkalommal, vagy, ha a vérzés erős, még gyakrabban cseréljük.
Éjszakára érdemes vastagabb éjszakai betétet választani, így megelőzhető a szivárgás.
A tampon jó választás sporthoz, úszáshoz, vagy testhez álló öltözék esetén. Minden nőnek magának kell eldönteni, hogy melyik megoldás a kényelmesebb.
