Minden nyaralás elengedhetetlen feltétele hogy szabadon, kedvünkre pihenjük ki magunkat, kiszakadva a rohanó hétköznapokból. A legjobban megtervezett utazás is lehet azonban rémálom, ha egy nem várt hasmenés a négy fal közé kényszerít bennünket. A tudománynak köszönhetően azonban ma már van módunk megelőzni a problémát, így érdemes előre felkészülni.

Év közben sokszor nem jut időnk az evésre, rohanunk, nem válogatjuk meg tudatosan ételeinket. Ennek jellemző következménye, hogy bélflóránk károsodik, ezáltal teret adva más, legtöbbször káros baktériumoknak. Nyaralás alkalmával a károsodott bélflóra sokkal nagyobb veszélynek van kitéve, hiszen rengeteg új összetevővel, fűszerrel, ezáltal baktériumokkal találkozhatunk, melyek mivel számunkra szokatlanok, hasmenést okozhatnak.


Milyen az egészséges bélflóra?

Az egészséges bélflóra elengedhetetlen részei a Lactobacillusok és a Bifidobactériumok. Ezen jótékony baktériumok jó esetben jelen vannak bélflóránkban, azonban a külső környezeti hatások, a nem megfelelő táplálkozás vagy antibiotikum kezelések károsíthatják azt, melynek jellemző tünete lehet a hasmenés, a székrekedés; rosszabb esetben pedig gyulladásos bélbetegségeket is okozhat.

Fontos azonban, hogy nem minden probiotikus baktérium „bélazonos”. Ezt azt jelenti, hogy bár pillanatnyilag segítenek a tünetek kezelésében, hosszú távon nem maradnak meg bélflóránkban, azaz nem tudnak tovább szaporodni, mert kiürülnek a szervezetből. Ezért érdemes olyan terméket választanunk, melynek összetevői normál, egészséges esetben jelen vannak bélflóránkban, így egészségre gyakorolt hatása sokáig fenntartható.

                                                     
 

Miért fontos utazás előtt gondoskodnunk bélflóránk egészségéről?

Egy utazás során – különösen, ha messzebb, idegen kultúrákhoz utazunk – gyakran kialakulhat utazási hasmenés. Ennek oka, hogy bélflóránk nem megfelelő számban tartalmazza a „jótékony baktériumokat”. Az orvostudománynak köszönhetően azonban ma már könnyen megelőzhetjük, hogy napokat a szállodában töltsünk megérdemelt pihenésünkkor, ha utazás előtt pár nappal probiotikum kúrát tartunk. Bizonyított tény, hogy a Lactobacillusok akár 40%-kal képesek csökkenteni az utazók hasmenésének kockázatát.

A probiotikumok azonban nem csak ezért lehetnek hasznosak utazásunk során. Használatukkal gátolhatjuk a szervezet számára káros baktériumok és élesztők megtelepedését, elszaporodását a bélrendszerben. Emellett fontos szempont a választásban, hogy egyes termékek tudományos, kutatók által kifejlesztett összetételének köszönhetően, bizonyítottan enyhíthetőek a tejcukor-érzékenység tünetei is. B- és K-vitamin termelésével a probiotikumok pedig hozzájárulhatnak a szervezet vitaminszükségletének fedezéséhez.


Forrás: Kígyó Patika Magazin 2015 Nyár